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十岁小孩焦虑症怎么办
补充说明：十岁小孩焦虑症怎么办
a******W 2022-03-26 23:35
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
十岁小孩焦虑症可以通过认知行为疗法、家庭疗法、放松训练、心理教育干预等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患儿及其家长参与一系列面谈会议，在此期间通过提问、讨论等方式帮助孩子识别并改变错误观念及想法。该方法有助于纠正儿童对自身及周围环境的不适当评估，减少因过度担忧造成的焦虑感。其适合处理十岁孩童因为学业压力、社交困惑等原因导致的轻度至中度焦虑情形。
2.家庭疗法
家庭疗法侧重于改善家庭成员之间的互动方式，减轻彼此间的紧张气氛。这可能需要多次面对面咨询以及一些特定技巧练习。研究显示，良好的家庭支持系统可显著降低儿童青少年时期出现的各种心理健康问题风险。因此，调整亲子沟通模式和角色期望对于缓解儿童焦虑状态具有重要意义。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技术指导，让孩子学习如何控制身体反应来应对压力。这些活动可以在日常生活中随时进行。通过实践证明，这种方法能有效降低心率、血压等生理指标水平，从而减轻由压力引起的各种不适感觉如胸闷、气短等。它非常适合用于管理日常生活中产生的轻微焦虑感受。
4.心理教育干预
心理教育干预旨在向患儿提供关于情绪调节策略、常见心理障碍知识等方面的科普信息。可通过团体讲座、手册发放等形式开展。增加对自身状况的理解可以帮助孩子更好地应对压力源，减少误解和恐慌情绪。此项措施适用于提高大众对心理健康问题的认知水平，促进社会和谐稳定。
此外，建议患儿保持规律作息，保证充足睡眠，有利于缓解焦虑症状。
2024-03-27 11:07
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
