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晚上睡觉平躺久了浑身酸痛，不知道怎么回事
补充说明：晚上睡觉平躺久了浑身酸痛，不知道怎么回事
a******W 2022-03-26 23:21
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精选回答(1)
晚上睡觉平躺久了浑身酸痛可能是睡眠姿势不当引起的肌肉疲劳、睡眠质量不佳导致的乳酸堆积、睡眠呼吸暂停引起的缺氧性肌损伤、睡眠中血液循环不畅引起的组织水肿、睡眠中神经压迫引起的局部麻木与疼痛等。这些症状可能与睡眠质量不佳有关，建议患者注意睡眠环境和睡眠习惯，必要时就医以排除其他潜在的睡眠障碍。
1.睡眠姿势不当引起的肌肉疲劳
长时间保持一个姿势会导致肌肉处于紧张状态，从而引起肌肉疲劳和酸痛。睡前适当活动可以帮助缓解肌肉紧张，如瑜伽、散步等。
2.睡眠质量不佳导致的乳酸堆积
睡眠时身体代谢减缓，无法有效消耗体内产生的乳酸，进而导致其积累并引发酸痛感。改善睡眠环境和作息规律有助于提高睡眠质量。例如，调整枕头高度和硬度以获得最佳支撑效果。
3.睡眠呼吸暂停引起的缺氧性肌损伤
睡眠呼吸暂停可能导致反复出现的夜间低通气状态，造成间歇性缺氧，长期如此会引起肌损伤。体重管理是关键，可通过减肥、戒烟限酒等方式来减轻症状。此外，佩戴呼吸机也是有效的治疗方法。
4.睡眠中血液循环不畅引起的组织水肿
血液循环不畅可能影响淋巴液回流，导致液体积聚在软组织中形成水肿。起床后进行轻度活动可以促进淋巴循环，预防水肿发生。若持续存在水肿可遵医嘱使用利尿剂如片、螺内酯片等。
5.睡眠中神经压迫引起的局部麻木与疼痛
睡眠中由于体位改变等原因可能会对周围神经产生压迫，引起局部麻木与疼痛。患者可以在医生指导下通过针灸的方式刺激穴位来缓解不适症状。
建议定期体检，包括血常规、甲状腺功能测定等，以评估身体健康状况。同时注意保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累，以减少相关风险。
2024-04-09 07:22
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
布洛伪麻片
用于感冒，急性鼻炎，急性鼻窦炎等引起的发热，头痛，鼻塞，流涕，咽喉痛，全身酸痛等症状。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
注射用还原型谷胱甘肽
1）肝损伤：病毒性肝病，药物性肝病，中毒性肝损伤，脂肪肝，肝硬化等；2）肾损伤：急性药物性肾损伤，尿毒症；3）化放疗保护；4）糖尿病：并发症，神经病变；5）缺血缺氧性脑病；各种低氧血症。
