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百香果和柠檬泡水喝可以减肥吗
补充说明：百香果和柠檬泡水喝可以减肥吗
a******W 2022-03-28 17:15
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精选回答(1)
百香果和柠檬泡水对减肥有一定的帮助作用。
百香果和柠檬泡水中富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；同时，这两种水果还含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以帮助身体更好地吸收和利用食物中的营养物质，并促进脂肪的分解和代谢。但需要注意的是，虽然这些水果本身卡路里较低，但如果加入大量糖或其他高热量添加剂，则可能会影响减肥效果。因此，在制作这种饮品时应尽量选择天然食材，并控制好总的摄入量。
如果在饮用百香果柠檬水的同时配合适当运动，比如游泳、跑步等，可增强机体新陈代谢，有助于消耗体内多余的热量，从而达到辅助减肥的目的。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食或食用过多高热量的食物，以免导致肥胖的发生。
2024-03-08 06:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
