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维生素c维生素e蛋白质粉的功效
补充说明：维生素c维生素e蛋白质粉的功效
a******W 2022-03-28 17:08
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医生回答(1)
维生素C、维生素E与蛋白质粉搭配，主要有助于补充抗氧化营养素和蛋白质，对日常营养不足人群可能起到辅助支持作用，但效果因人而异，并非人人需要。维生素C参与抗氧化和胶原合成，维生素E帮助保护细胞膜，蛋白质粉则补充优质蛋白，适合饮食摄入不足或消耗增加者。三者同补并非“万能组合”，健康人群优先通过均衡饮食获取。特殊人群使用前建议咨询医生或营养师，避免盲目叠加。保持规律饮食和良好作息，才是健康基础。
2026-05-18 07:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
