发病时间：不清楚
西红柿和紫甘蓝榨汁的功效
补充说明：西红柿和紫甘蓝榨汁的功效
a******W 2022-03-28 17:08
我要咨询
精选回答(1)
西红柿与紫甘蓝榨汁饮用，可为人体补充多种维生素、矿物质及抗氧化物质，对维持日常健康有一定辅助作用，但效果因人而异。
西红柿富含番茄红素与维生素丙，紫甘蓝含花青素和膳食纤维，两者搭配有助于补充水分、促进肠道蠕动、支持皮肤健康。榨汁时部分纤维会被破坏，建议连渣饮用更佳。
需注意，榨汁后营养易氧化，应现榨现饮；胃肠敏感者避免空腹饮用；蔬果汁不能替代正餐或药物，均衡饮食才是健康基础。
2026-01-12 21:07
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
