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巴旦木和杏仁功效与作用
补充说明：巴旦木和杏仁功效与作用
a******W 2022-03-28 17:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
巴旦木和杏仁都具有促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、降低胆固醇和抗氧化的功效与作用。
1.促进消化
巴旦木富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于预防便秘；而杏仁中的脂肪酸可刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
2.改善皮肤健康
巴旦木中维生素E含量较高，具有一定的抗炎作用，能帮助减少自由基对皮肤的损伤；杏仁中的维生素B群可以促进新陈代谢，从而使皮肤保持光泽。
3.增强免疫力
巴旦木含有丰富的蛋白质和微量元素，这些营养素是免疫系统正常运作所必需的；杏仁中的镁元素有助于调节免疫细胞功能，提高机体抵抗力。
4.降低胆固醇
巴旦木中的不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而减少心血管疾病的风险；杏仁中的单不饱和脂肪酸也能帮助稳定血脂水平。
5.抗氧化
巴旦木中的类黄酮化合物具有较强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程；杏仁中的多酚类物质也具有类似的功效。
虽然巴旦木和杏仁都有多种健康益处，但每日摄入量不宜过多，以避免热量过剩导致体重增加。同时，对于有坚果过敏史或对树果成分敏感者，应谨慎食用这两种食物。
2024-01-24 21:19
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消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
