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巴旦木杏仁的功效与作用
补充说明：巴旦木杏仁的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
巴旦木和杏仁都具有补充营养、促进消化、改善皮肤健康、降低胆固醇、缓解疲劳等功效与作用。但是，由于巴旦木和杏仁都属于食物，如需要长期食用，建议咨询营养师或医生。
1.补充营养
巴旦木杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素和维生素等物质，适量食用可以为身体提供所需的营养成分。日常可以通过进食巴旦木杏仁来补充营养，但不宜过量摄入，以免引起肥胖等问题。
2.促进消化
巴旦木杏仁中含有一定的膳食纤维，这些物质能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良的人群，可适当食用巴旦木杏仁以改善症状。但对巴旦木杏仁过敏者禁用。
3.改善皮肤健康
巴旦木杏仁中的不饱和脂肪酸及维生素E具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而达到改善皮肤健康的效果。经常吃巴旦木杏仁有助于保持皮肤光泽和弹性。但需注意不过量食用，以防出现其他不适情况。
4.降低胆固醇
巴旦木杏仁富含单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸能够帮助调节血脂水平，进而降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量。对于高胆固醇血症患者而言，每天适量食用巴旦木杏仁是一种有益的选择。但是需要注意控制摄入量，避免过多导致热量超标。
5.缓解疲劳
巴旦木杏仁中含有的镁元素能够帮助提高肌肉耐力和神经系统的功能，使人感到更加精力充沛。对于长时间工作或学习后感到疲乏的人群，可适当食用巴旦木杏仁来缓解疲劳感。但对巴旦木杏仁过敏者禁用。
虽然巴旦木杏仁有诸多好处，但建议适量食用，尤其是对于需要控制体重或血糖的人群。同时，儿童应在成人监督下食用，以确保安全。
2024-03-27 05:13
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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