发病时间：不清楚
为什么修复盆底肌要锻炼腹式呼吸
补充说明：为什么修复盆底肌要锻炼腹式呼吸
a******W 2022-03-28 17:06
我要咨询
精选回答(1)
修复盆底肌时锻炼腹式呼吸可以增强核心肌群力量，缓解肌肉损伤、改善骨盆前倾。但考虑到可能存在腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或腰椎滑脱等问题，应在专业人员指导下进行，以避免加重脊柱负担。
1.肌肉损伤
肌肉损伤可能导致局部血液循环受阻，从而引起肿胀和疼痛。腹式呼吸可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
2.骨盆前倾
骨盆前倾时，身体重心向前倾斜，导致腰部承受更大的压力。这可能会增加腰椎间盘突出的风险，进而引发腰痛、下肢麻木等症状。腹式呼吸有助于改善姿势，减轻腰部负担，对预防和缓解相关症状有积极作用。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变或外伤等因素导致纤维环破裂，使髓核组织从破裂处向后方突出，压迫神经根而引起的。这会导致腰部疼痛、坐骨神经痛等典型症状。腹式呼吸通过膈肌上下运动来完成，可增强脊柱稳定性并减少椎间盘压力，对患者有一定好处。
4.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由先天发育异常或退行性改变所致，当狭窄程度加重时，会对脊髓和神经根产生压迫作用，引起腰痛、腿麻等症状。腹式呼吸能提高肺活量，增大胸腔容积，在吸气时带动横隔膜上移从而使腰椎间隙增宽，间接起到减缓病情进展的作用。
5.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体发生相对位移，多由先天发育不全、创伤等原因引起。此时腰椎关节不稳定，容易导致腰部疼痛、活动受限等症状。腹式呼吸可以通过调节腹部肌肉的状态来稳定脊柱，对于改善腰椎滑脱患者的症状有一定的帮助。
建议定期进行盆底肌功能评估，以监测恢复进度。必要时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适症状。
2024-02-05 03:01
举报相关问题
向医生提问
腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
利马前列素片
改善退行性腰椎管狭窄症（直腿抬高试验正常，有间歇性跛行）患者的主观症状（腰部和下肢疼痛及麻木感）。
沉香十七味丸
“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
通络活血胶囊
活血祛瘀、通络止痛。适用于血瘀型腰椎间盘突出症之腰痛等症状。
