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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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磨牙的声音通常是持续不断的、类似金属摩擦的嘎吱声。磨牙,医学上称为“磨牙症”,是一种常见的睡眠障碍,患者在睡眠过程中不自主地紧咬或摩擦牙齿。这种声音不仅影响患者本人的睡眠质量,也可能干扰到同住的人。

磨牙的声音之所以重要,是因为它可能提示着潜在的健康问题,比如压力、焦虑、牙齿不正或某些药物的副作用。了解这种声音的存在,有助于早期识别问题,及时采取措施,从而避免长期磨牙可能带来的牙齿损伤、颌关节疼痛等后果。

磨牙症的成因复杂,可能涉及心理因素、生理因素或两者兼有。心理因素如压力、焦虑等情绪问题,以及生理因素如咬合不正、睡眠姿势不当等,都可能诱发磨牙。某些药物的副作用也可能导致磨牙。当听到磨牙的声音时,不应简单地将其视为一个孤立的现象,而应考虑其背后可能存在的多种原因。

在理解了磨牙的声音及其潜在原因后,我们应当如何客观看待这一现象呢?磨牙的声音本身并不直接意味着严重的健康问题,但它确实是一个信号,提示我们可能需要进一步检查和治疗。尽管磨牙的声音令人困扰,但通过适当的治疗手段,如佩戴夜间护齿器、调整生活习惯、心理干预等,可以有效减轻症状。这些措施的效果因人而异,在采取任何行动之前,最好先咨询专业的医疗人员,以获得个性化的建议和治疗方案。

【实用小贴士:】

1. 如果您或家人在夜间听到磨牙的声音,建议记录下频率和强度,以便向医生提供更准确的信息。

2. 保持良好的生活习惯,如规律作息、避免临睡前的紧张活动,有助于减轻磨牙的症状。

3. 在医生的指导下,可以使用护齿器来减少牙齿磨损和颌关节的压力。

4. 心理咨询或放松训练等方法,对于由心理因素引起的磨牙,可能具有显著的缓解作用。

2025-08-28 01:18

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磨牙 (磨牙症,夜磨牙)

磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。

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