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做俯卧撑对身体好还是仰卧起坐对身体好啊？
补充说明：做俯卧撑对身体好还是仰卧起坐对身体好啊？
a******W 2022-03-29 17:46
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精选回答(1)
做俯卧撑对身体好还是仰卧起坐对身体好这种说法不准确，做俯卧撑和仰卧起坐都对身体有一定的好处，患者可以根据自身的情况选择合适的运动。
俯卧撑是一种常见的体育运动，可以锻炼人体上肢的肌肉力量，还可以增强人体的肺活量，提高身体的免疫力，对身体有一定的好处。仰卧起坐是一种常见的健身运动，可以锻炼人体腹部的肌肉，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以辅助增强人体抵抗力。所以，做俯卧撑和仰卧起坐都对身体有一定的好处，患者可以根据自身的情况，选择合适的运动。
需要注意的是，患者在做俯卧撑和仰卧起坐时，要注意适量，避免过度运动，以免导致肌肉拉伤，同时，患者也要注意避免做剧烈运动，以免导致体内乳酸堆积，引起肌肉酸痛的情况。另外，如果患者在做俯卧撑时出现不适症状，要立即停止运动，并及时就医治疗。
2022-03-29 21:08
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
