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1点到3点运行什么经络？
补充说明：1点到3点运行什么经络？
a******W 2022-03-29 17:54
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1-3点胆经当令，运行足少阳胆经。
1-3点胆经当令，此时气血流注于足少阳胆经，其主要作用是调节情志活动和消化功能。若此经脉受阻，可能导致情绪不宁、失眠多梦等现象发生。睡眠障碍可能是由多种原因引起的，包括但不限于焦虑、抑郁或其他精神健康问题。这些可能表现为入睡困难、频繁醒来或早醒。
针对睡眠障碍的评估通常包括睡眠日记、问诊以及体格检查。必要时，医生可能会建议进行多导睡眠监测以评估睡眠模式。治疗睡眠障碍的方法因个体差异而异，可能涉及心理疗法、药物治疗或两者结合。常用的心理治疗方法有认知行为疗法，药物治疗则包括苯二氮卓类药物如片、阿普唑仑片等。
保持规律作息时间有助于改善睡眠质量，睡前避免摄入刺激性食物和饮料也有助于促进良好睡眠。
2024-02-14 17:41
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
