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睡前吃维生素e会失眠吗
补充说明：睡前吃维生素e会失眠吗
2022-03-29 17:55
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精选回答(1)
睡前吃维生素E一般不会失眠 。
适当补充维生素E对人体有益，睡前服用可以提升睡眠质量，而且能更好吸收。维生素E是一种脂溶性维生素，是人体内一种重要抗氧化剂。维生素E可以参与人体一些代谢反应，抵抗自由基氧化，抗衰老，保护皮肤，增强卵巢功能。长期过量服用维生素E会引起恶心、呕吐、头晕、头痛等症状，可在医生指导下根据具体情况按规定剂量服用。患者失眠可能是精神压力过大，或者是过度疲劳等原因，需要保持良好生活心态。
患者要多吃脂类食物，可以帮助维生素E吸收。养成良好生活习惯，避免熬夜疲劳，保持充足睡眠。
2022-07-29 13:52
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医生回答(1)
睡眠之前服食维生素e，是不大概作用你睡眠的。能加强皮肤毛细血管抵抗力，并保持正常通透性，改善血液循环及调整生育功能、抗衰老作用等。维生素E有抗氧化作用。提议你注重事情压力的调整，应该合理的分配和放置事情的时候，平时肯定要有业余兴趣爱好的时候，劳逸结合。
2022-03-30 04:00
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
