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时间短锻炼有用吗
补充说明：时间短锻炼有用吗
a******W 2022-03-30 18:16
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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时间短的锻炼对减脂有一定的作用，但具体效果因人而异。
时间短的锻炼虽然不能持续长时间燃烧脂肪，但由于其度的特点，能够在短时间内刺激肌肉纤维，使身体在运动后继续消耗能量，从而达到一定的减脂效果。此外，该类锻炼还可以提高新陈代谢速率，进一步促进脂肪燃烧。但是，减脂的效果还取决于个人的身体状况、饮食习惯等因素。
如果想通过运动来减肥，可以选择游泳、跑步等有氧运动，这些运动能够帮助人体快速消耗热量，对于减肥瘦身具有积极作用。
需要注意的是，在进行时间短的锻炼时，应确保选择适合自己体质和健康状况的运动方式，并注意保持适当的休息和恢复时间，以避免过度训练带来的身体损伤风险。
2024-04-09 07:07
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肌肉削瘦即为肌肉体积缩小。肌肉体积缩小是肌肉萎缩的症状之一。肌肉削瘦是肌肉萎缩的轻度症状，当病情恶化以后即可出现肌肉萎缩。
症状起因：肌肉瘦削是肌肉萎缩的症状之一，目前肌肉萎缩尚无统一分类。 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。 营养不良也可能导致肌肉瘦削。
可能疾病： 动脉阻塞或狭窄视网膜病变 小儿哮喘性肌萎缩综合征
常见检查：
就诊科室：消化、中医
