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时间短锻炼有用吗
补充说明：时间短锻炼有用吗
a******W 2022-03-30 18:16
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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时间短的锻炼对减脂有一定的作用，但具体效果因人而异。
时间短的锻炼虽然不能持续长时间燃烧脂肪，但由于其度的特点，能够在短时间内刺激肌肉纤维，使身体在运动后继续消耗能量，从而达到一定的减脂效果。此外，该类锻炼还可以提高新陈代谢速率，进一步促进脂肪燃烧。但是，减脂的效果还取决于个人的身体状况、饮食习惯等因素。
如果想通过运动来减肥，可以选择游泳、跑步等有氧运动，这些运动能够帮助人体快速消耗热量，对于减肥瘦身具有积极作用。
需要注意的是，在进行时间短的锻炼时，应确保选择适合自己体质和健康状况的运动方式，并注意保持适当的休息和恢复时间，以避免过度训练带来的身体损伤风险。
2024-04-09 07:07
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
