发病时间:不清楚
纯燕麦怎么吃好
补充说明:纯燕麦怎么吃好
a******W 2022-04-01 21:31
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
纯燕麦通常可以用来泡水、煮粥、做面食、冲泡牛奶等,比较好。
1、用来泡水
纯燕麦可以用来泡水,泡水喝可以促进身体的新陈代谢,也可以补充身体所需要的多种营养物质,而且还可以促进肠道蠕动,改善便秘的情况。
2、煮粥
纯燕麦粥是一种比较常见的食物,口感比较好,而且容易消化和吸收,食用后可以为身体补充所需要的营养,也可以促进肠道蠕动,有利于身体健康。
3、做面食
纯燕麦面粉是由燕麦粒制作而成,含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,用来做面食可以增加饱腹感,也可以为身体补充所需要的营养。
4、冲泡牛奶
纯燕麦片中含有丰富的膳食纤维,用来冲泡牛奶,可以促进胃肠道蠕动,也可以促进身体对牛奶中营养成分的吸收。
5、做汤
纯燕麦汤中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分,适当食用可以补充人体所需要的营养物质,也可以促进新陈代谢,有利于身体健康。
需要注意的是,患者应避免过量食用纯燕麦,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-04-02 06:28
举报向医生提问
健康问答