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上台讲话紧张出汗怎么克服
补充说明：上台讲话紧张出汗怎么克服
a******W 2022-04-02 19:24
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精选回答(1)
上台讲话紧张出汗可能是正常现象，也可能是社交恐惧症、焦虑症、单纯性恐惧症、心脏神经症等疾病引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、正常现象
在上台紧张时，会导致交感神经兴奋，从而出现上述症状。这是正常的生理现象，患者可通过深呼吸、听音乐等方式进行缓解，通常不需要特殊治疗。
2、社交恐惧症
若患者在上台时，对自己的认知方式不当，就可能会出现紧张、出汗、发抖等症状。患者可通过认知行为治疗、系统脱敏疗法等方式进行治疗，同时患者还要放松心情，可通过运动、看电影、与他人沟通等方式缓解紧张的情绪。
3、焦虑症
若患者患有焦虑症，在上台时，可能会出现焦虑、恐惧等不良情绪，从而引起上述症状。患者可遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物，缓解不良情绪，同时患者还要保持良好的心态，避免情绪激动。
4、单纯性恐惧症
若患者患有单纯性恐惧症，在上台时，可能会出现紧张、焦虑、出汗等症状，患者可遵医嘱口服阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物，缓解不良情绪，同时患者还要注意放松心情，避免情绪激动。
5、心脏神经症
心脏神经症是以心血管病症状为主要表现的临床综合征，可能与环境因素、遗传因素等因素有关，患者可能会出现心悸、心前区疼痛、胸闷等症状，还可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用阿普唑仑、氯硝西泮等药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
如果患者症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行治疗，以免延误病情。
2022-04-02 20:05
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
