发病时间：不清楚
坐着消耗热量吗
补充说明：坐着消耗热量吗
a******W 2022-04-02 19:20
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精选回答(1)
坐着时，尽管没有剧烈运动，但仍然会消耗少量的热量。
即使不进行任何形式的身体活动，人体会持续消耗能量以维持基础新陈代谢，如呼吸、消化及器官功能运行。此外，长时间保持坐姿不动可能导致肌肉紧张，从而增加肌肉对氧气的需求，进一步促进热量消耗。
久坐不动的情况下，由于代谢率降低，可能会导致热量消耗减少，如果此时进食高热量食物，可能引起体重增加。
在日常生活中，应避免长时间久坐不动，适当进行体育锻炼，有助于提高身体的新陈代谢水平，进而达到较好的减肥效果。
2024-01-31 23:47
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