发病时间：不清楚
13岁小孩睡眠时间多少合适?
补充说明：13岁小孩睡眠时间多少合适?
a******W 2022-04-02 19:23
我要咨询
精选回答(1)
13岁小孩睡眠时间一般在8-10小时比较合适，但具体的睡眠时间也因人而异，因为每个小孩的身体发育情况不同，所以睡眠时间也会有所差异。
如果小孩的身体发育情况比较好，体内新陈代谢速度比较快，睡眠时间可能会比较短，一般在8小时左右。如果小孩的身体发育情况比较差，体内新陈代谢速度比较慢，睡眠时间可能会比较长，一般在10小时左右，甚至会更长。
如果小孩睡眠时间过短，可能是因为身体过度劳累，或者是睡眠不足导致的，此时需要及时调整小孩的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。如果小孩睡眠时间过长，可能是因为睡眠障碍导致的，比如睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病等，此时需要及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
建议家长平时要注意小孩的饮食健康，避免给小孩吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以免影响小孩的睡眠质量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-02 22:24
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
