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新鲜橙汁的功效与作用
补充说明：新鲜橙汁的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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新鲜橙汁具有补充维生素C、促进铁吸收、缓解便秘、解酒等功效和作用。
1.补充维生素C
橙汁富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。
2.促进铁吸收
橙汁中的维生素C能够提高非血红素铁的吸收率，从而预防贫血。
3.缓解便秘
橙汁含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善消化功能，进而减轻便秘症状。
4.解酒
橙汁中的果糖可以促进乙醇代谢，加速酒精分解，从而起到一定的解酒效果。
饮用新鲜橙汁时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或胃部不适。对于需要解酒的人群，可以选择适量饮用橙汁辅助解酒，但不宜依赖橙汁作为解酒的主要手段。
2024-02-24 13:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
