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紫苏油和亚麻籽油的功效与作用

发病时间:不清楚

紫苏油和亚麻籽油的功效与作用

补充说明:紫苏油和亚麻籽油的功效与作用

a******W 2022-04-02 19:29

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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紫苏油和亚麻籽油都属于植物油,具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助改善皮肤状态、辅助降低胆固醇等功效与作用,建议患者根据自身情况,选择合适的油品适量食用。

1、补充营养

紫苏油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、维生素E、亚麻酸、花生四烯酸等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养。

2、润肠通便

紫苏油中含有大量的油脂,可以润滑肠道,促进胃肠蠕动,有助于改善便秘的情况。因此,紫苏油具有润肠通便的功效。

3、辅助保护血管

紫苏油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、花生四烯酸等营养成分,可以促进血液循环,在一定程度上还可以辅助保护血管。

4、辅助改善皮肤状态

亚麻籽油中含有大量的维生素E、维生素B2等营养成分,具有抗氧化的作用,也具有促进皮肤新陈代谢的功效。如果存在皮肤干燥的情况,可以适当使用亚麻籽油进行改善,从而达到辅助改善皮肤状态的目的。

5、辅助降低胆固醇

亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸,可以促进胆固醇的代谢,在一定程度上还可以辅助降低胆固醇。

但是,患者要注意适量食用紫苏油和亚麻籽油,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2022-04-03 01:55

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