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女性每天吃香蕉的好处
补充说明：女性每天吃香蕉的好处
a******W 2022-04-02 19:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性每天吃香蕉的好处主要包括补充营养、润肠通便、促进消化、预防便秘、辅助减肥等，但要注意食用量，一次性吃过多，可能会出现腹泻、腹痛等症状。
1、补充营养
香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，女性每天吃香蕉，可以补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。
2、润肠通便
香蕉中含有大量的膳食纤维，女性每天吃香蕉，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，在一定程度上可以改善便秘症状。
3、促进消化
香蕉中含有大量的果胶、纤维素等营养物质，女性每天吃香蕉，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，在一定程度上可以改善消化不良的症状。
4、预防便秘
香蕉中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，具有润肠通便的功效，可以预防便秘。
5、辅助减肥
香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，女性每天吃香蕉，可以减少其他食物的摄入，在一定程度上可以辅助减肥。
但要注意食物没有治疗效果，不能代替药物。如果食用香蕉后出现腹泻、腹痛等症状，女性可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-04-03 02:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
