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燕麦与燕麦米的区别
补充说明：燕麦与燕麦米的区别
a******W 2022-04-02 19:30
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
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燕麦与燕麦米的区别一般包括外观不同、营养价值不同、适用人群不同、食用方法不同、禁忌不同等。
1、外观不同
燕麦米一般呈长椭圆形，表面比较光滑，而且没有明显的裂痕。燕麦米一般呈长椭圆形，表面比较粗糙，有明显的裂痕。
2、营养价值不同
燕麦米中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分。燕麦米中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分。
3、适用人群不同
燕麦米一般适用于大部分人群食用，尤其是便秘患者，适当食用燕麦米可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。而燕麦米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，因此腹泻患者应避免食用，以免加重病情。
4、食用方法不同
燕麦米可以煮粥、炒制、凉拌等。而燕麦米可以直接食用，也可以泡水、煮粥等。
5、禁忌不同
对燕麦过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。胃肠功能较差的人群应避免大量食用燕麦米，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
此外，建议患者在日常生活中注意饮食多样化，避免长期单一进食，以免导致营养不良的情况。如果出现上述不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-04-03 03:39
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