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孕妇每天吃一个石榴好吗
补充说明：孕妇每天吃一个石榴好吗
a******W 2022-04-02 19:26
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孕妇每天吃一个石榴好。
石榴是一种常见的水果，富含多种维生素、矿物质及抗氧化物质，如维生素C、钾、镁等，有助于增强免疫力、改善皮肤健康。此外，石榴还含有一定量的天然糖分，可作为能量来源。因此，对于孕妇来说，每天吃一个石榴有益于自身健康和胎儿发育。
如果孕妇有妊娠期糖尿病，则不建议每天吃一个石榴，因为石榴含糖量较高，过多摄入可能会导致血糖波动。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入某一食物造成营养失衡或血糖波动。同时，若孕妇对石榴过敏则应避免食用，以免引起不良反应。
2024-02-27 11:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
