发病时间：不清楚
含钙量高的食物有哪些
补充说明：含钙量高的食物有哪些
2021-08-04 18:25
我要咨询
精选回答(1)
含钙量高的食物有牛奶、虾皮、海带等 。
1、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，每天适当的喝牛奶，能够补充身体所需要的钙元素，对身体有一定的好处。
2、虾皮
虾皮中含有丰富的钙元素，适当的吃虾皮能够起到补钙的效果，同时也可以增强自身的免疫能力。
3、海带
海带中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当的吃海带能够促进钙的吸收，同时也可以预防骨质疏松。
除此之外，还有豆腐、豆浆等，如果食用上述食物后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-26 17:11
举报相关问题
向医生提问
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
