发病时间：不清楚
开心果一天吃多少合适？
补充说明：开心果一天吃多少合适？
2021-11-25 16:17
我要咨询
精选回答(1)
开心果含有维生素E等成分，具有抗衰老作用，能强身健体；开心果富含油脂，具有润肠解便的功效，有助于身体解毒 。适当的饮食是每次约50克，即约30粒。你可以吃其他干果。喜欢这种干果，油条，吃得太多，不运动，胆固醇会上升，血脂粘，所以尽量可以少吃点。
2021-11-25 16:17
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
