发病时间：不清楚
开心果一天吃多少合适？
补充说明：开心果一天吃多少合适？
2019-07-12 00:41
我要咨询
精选回答(2)
开心果一天吃50克左右比较合适 。
开心果营养价值高，开心果属于坚果的一种，适当吃对于健脑益智、抗衰老、保护心脏都具有较好的效果。每天吃20颗左右，可以起到滋补的作用。开心果中含有火气，吃多了会导致上火，且属于典型的高脂肪食物，会导致肥胖，损害身体健康。开心果会引起便秘，因含有大量的植物蛋白，吃多后可能会给胃肠道带来增加负担的问题，导致不能及时消化和吸收,出现腹胀和便秘。
建议适量使用，避免多吃，防止给肠胃的消化带来负担，造成腹胀、便秘等情况出现。还会导致出现上火和肥胖等。
2022-07-12 12:09
举报开心果含有维生素E等成分，具有抗衰老作用，能强身健体；开心果富含油脂，具有润肠解便的功效，有助于身体解毒。适当的饮食是每次约50克，即约30粒。你可以吃其他干果。喜欢这种干果，油条，吃得太多，不运动，胆固醇会上升，血脂粘，所以尽量可以少吃点。
2019-07-12 01:33
举报相关问题
向医生提问
肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
