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压缩饼干热量高吗减肥适合食用吗
补充说明：压缩饼干热量高吗减肥适合食用吗
a******W 2022-04-22 18:18
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医生回答(1)
陈璞昱 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
压缩饼干在减肥期间并不适宜食用。
压缩饼干属于一种高热量食物，每100克大约有450-500大卡的热量。减肥期间需要控制摄入总热量，以达到消耗大于摄入的效果。而吃压缩饼干会导致热量摄入过多，影响减肥效果。此外，压缩饼干中的脂肪含量也比较高，长期食用可能会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。因此，在减肥期间应尽量减少或避免食用压缩饼干。
如果个人体质较好、新陈代谢较快，则可能不会出现明显的发胖现象；但如果存在体重基数较大或者自身代谢较慢等情况下，此时就比较容易引起肥胖的发生。
需要注意的是，虽然压缩饼干可以为身体提供能量，但不宜将其作为日常主食来食用，尤其是对于糖尿病患者以及想要控制血糖的人群来说，更应该谨慎选择。另外，由于其含有较高的钠离子，高血压患者也不宜过量食用。
2024-02-05 17:25
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