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黑芝麻红糖水的功效与作用
补充说明：黑芝麻红糖水的功效与作用
a******W 2022-04-22 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑芝麻红糖水具有补充营养素、改善贫血、润燥滑肠、健脑益智、缓解痛经等功效和作用。
1.补充营养素
黑芝麻富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，红糖含有铁元素等矿物质，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.改善贫血
由于黑芝麻中含铁量较高，而红糖中的铁元素也较为丰富，因此对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
3.润燥滑肠
从中医食疗的角度来讲，黑芝麻入肾经，具有补肝肾、滋五脏之阴的作用；而红糖则能起到温中散寒的效果，两者合用有助于改善因体内津液不足引起的便秘、咽干舌燥等症状。
4.健脑益智
因为黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质是大脑细胞的重要组成成分，能够促进大脑发育，增强记忆力。
5.缓解痛经
黑芝麻对女性来说是一种很好的食物，它含有大量的维生素E，可以提高雌激素水平，从而减轻月经期间的不适症状。
在饮用黑芝麻红糖水时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于患有高血脂症的人群而言，长期大量食用可能会加重病情。另外，对于存在糖尿病风险因素如肥胖、家族史者，应密切监测血糖变化以防诱发疾病发生。
2024-03-19 07:22
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
