发病时间：不清楚
燕麦小米山药粥的功效
补充说明：燕麦小米山药粥的功效
a******W 2022-04-23 20:29
我要咨询
精选回答(1)
燕麦小米山药粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善便秘、降低血脂等功效和作用。
1.补充营养
燕麦、小米、山药等食材中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.提供能量
该粥中的碳水化合物在体内氧化产生热量，能够快速转化为葡萄糖被人体吸收利用，从而达到补充能量的目的。
3.促进消化
燕麦富含β-葡聚糖，而小米中则含有较多的植物蛋白，这些物质可以增加胃肠道蠕动，进而起到促进消化的作用。
4.改善便秘
燕麦和小米中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能软化大便并刺激肠壁肌肉收缩，有助于缓解排便困难的问题。
5.降低血脂
燕麦中的β-葡聚糖能够抑制小肠黏膜对胆固醇的吸收，并且还可以加速胆酸排出体外，从而减少血清总胆固醇含量。
建议在日常饮食中适量摄入燕麦小米山药粥，以满足机体需求。但不建议长期过量食用，以免导致体重增加或血糖波动。对于存在糖尿病的人群而言，应密切监测血糖水平，避免过度依赖食物来控制病情。
2024-03-27 02:24
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
乳果糖口服溶液
用于慢性功能性便秘
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
麻仁软胶囊
润肠通便。用于肠燥便秘。
罗格列酮钠片
1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
