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熬夜维生素b族每天都吃吗
补充说明：熬夜维生素b族每天都吃吗
a******W 2022-04-23 20:29
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精选回答(1)
经常熬夜的人群可以每天按推荐剂量服用维生素B族。
经常熬夜会增加机体对维生素的需求，因为熬夜时身体的新陈代谢会加速，需要更多的维生素来支持细胞的能量代谢和修复。因此，为了保持身体健康，预防因长期熬夜导致的维生素缺乏病，如脚气病、口角炎等，可遵医嘱每天适量补充维生素B族。
对于不经常熬夜的人群而言，没有必要每天按推荐剂量服用维生素B族。
在考虑补充维生素B族以改善熬夜带来的影响时，应注意避免过量摄入，以免引起头痛、失眠等不良反应。
2024-01-26 20:40
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
