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可可奶茶会失眠吗

发病时间：不清楚

可可奶茶会失眠吗

补充说明：可可奶茶会失眠吗

a******W 2022-04-23 20:30

失眠咖啡因睡眠牛奶过敏血糖睡眠质量

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

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适量喝可可奶茶一般不会引起失眠。
可可奶茶中含有一定量的咖啡因，但其含量较低，通常不足以对睡眠产生显著影响。此外，可可奶茶中的其他成分如牛奶等也具有一定的镇静作用，有助于促进睡眠。因此，对于大多数人来说，适量饮用可可奶茶并不会导致失眠。
如果个体存在对咖啡因过敏或敏感，则可能在摄入少量咖啡因时出现失眠症状。此外，过量摄入糖分可能导致血糖波动，也可能干扰睡眠质量。
建议睡前避免大量摄入含咖啡因的食物或饮料，以减少失眠的风险。同时，保持良好的睡眠习惯，如规律作息、放松身心等，也有助于提高睡眠质量。

2024-04-12 20:51