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女生喝红豆豆浆的好处
补充说明：女生喝红豆豆浆的好处
a******W 2022-04-23 20:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女生喝红豆豆浆的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、改善睡眠质量等，但要注意适量饮用。
1、补充营养
红豆豆浆主要是由红豆熬制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，女生适当喝红豆豆浆可以补充身体所需要的营养，维持身体营养均衡。
2、促进消化
红豆豆浆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当喝红豆豆浆还可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
红豆豆浆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当喝红豆豆浆还可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
红豆豆浆中含有丰富的膳食纤维，女生适当喝红豆豆浆可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
5、改善睡眠质量
红豆豆浆中含有大量的色氨酸，可以促进大脑神经细胞的新陈代谢，有利于改善睡眠质量。如果存在失眠的女生，可以适当喝红豆豆浆，在一定程度上可以改善睡眠质量。
虽然红豆豆浆的好处有很多，但并不适合所有人群喝，尤其是对红豆豆浆过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果喝红豆豆浆后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2022-04-24 04:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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