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下半夜易醒是怎么回事
补充说明：下半夜易醒是怎么回事
a******W 2022-04-24 22:35
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下半夜易醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、激素水平变化等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
存在持续的心理压力、过度疲劳或其他干扰因素导致大脑皮层兴奋性增高，难以进入深度睡眠状态，从而出现频繁醒来的情况。睡前使用放松技巧如冥想或深呼吸有助于缓解紧张情绪，促进更好的睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者常伴随焦虑不安、心悸胸闷等不适感，这些身体反应可能间接影响睡眠稳定性。抗焦虑药物如舍曲林可以调节神经递质平衡，改善相关症状并提高睡眠质量。
3.抑郁症
抑郁症会导致生物节律紊乱，进而引起失眠、早醒等症状。抗抑郁药如氟西汀可调节脑内神经递质浓度，改善情绪低落和睡眠障碍。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致反复觉醒以减轻疼痛，因为疼痛刺激会影响睡眠质量。非处方止痛药如对乙酰氨基酚可用于轻度至中度的慢性疼痛管理。
5.激素水平变化
激素水平的变化可能会扰乱睡眠模式，尤其是雌激素和孕酮波动时。激素替代疗法可通过调整体内激素水平来改善由激素失衡引起的睡眠问题。
建议定期进行睡眠监测和心理评估，以了解是否存在睡眠障碍或其他潜在的心理健康问题。必要时，医生可能会开具相应的药物治疗，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑等，需遵医嘱服用。
2024-01-23 19:47
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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