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减肥不吃早餐真的瘦不了吗
补充说明：减肥不吃早餐真的瘦不了吗
a******W 2022-04-24 22:37
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间不吃早餐不会瘦。
减肥期间不吃早餐会导致新陈代谢减慢，血糖水平不稳定，从而影响脂肪燃烧效率。此外，不吃早餐可能导致午餐和晚餐吃得更多，以弥补早餐的缺失，进而增加总热量摄入，不利于减肥。因此，减肥期间应保持均衡饮食，避免长时间不吃早餐。
对于本身存在基础代谢率较高的人群而言，即使不吃早餐也可能维持正常体重或减轻体重。这是因为高基础代谢率使得身体在静息状态下也能消耗较多的能量。
需要注意的是，早餐是一日三餐中最为重要的一餐，长期不吃早餐可能会导致营养不良、消化系统问题等健康风险。合理的早餐搭配有助于提高新陈代谢，促进身体健康。
2024-03-03 05:21
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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