发病时间：不清楚
肉桂茶晚上喝了是不是会失眠
补充说明：肉桂茶晚上喝了是不是会失眠
a******W 2022-04-24 22:37
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
肉桂茶晚上喝了可能会失眠。
肉桂茶中的咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能促进肾上腺素、去甲肾上腺素等激素的分泌，使人体处于一种较为亢奋的状态。若在晚上摄入过多的咖啡因，会导致大脑皮层持续处于活跃状态，从而影响入睡，引发失眠。此外，失眠患者本身可能存在睡眠质量问题，此时晚上喝肉桂茶可能会进一步加重失眠症状。因此，对于存在失眠困扰的人来说，晚上应尽量减少摄入含有咖啡因的食物和饮料，以确保获得充足的休息。
如果睡前摄入了高脂肪或辛辣食物，也可能会导致消化不良，进而引起失眠。
建议睡前避免饮用刺激性饮品，保持良好的睡眠习惯，并注意均衡饮食，以减少失眠的风险。
2024-03-30 02:54
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
