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早餐一个鸡蛋和一个苹果好吗
补充说明：早餐一个鸡蛋和一个苹果好吗
2022-04-24 22:32
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精选回答(1)
江耀广 主治医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长内科呼吸系统、消化系统、心血管系统常见性疾病、多发性疾病的中西医诊断与治疗。
提问
早餐吃一个鸡蛋和一个苹果一般对身体没有好处。
此方法可每周使用两次，但不能长时间这样吃，每天吃早餐可能会导致营养失衡，因为早餐需要缓解一晚睡眠的能量补充，补充整个上午学习所需的能量，一个鸡蛋和一个苹果不能提供足够的能量，鸡蛋和苹果只能补充蛋白质，但能量相对较低，添加一些意大利面，在日常生活中，应该注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。
建议患者早上可以喝牛奶，是最有营养的食物，奶制品富含蛋白质和钙。不仅能被人体迅速消化吸收，而且利用率高，能有效补充钙，提高人体能量。
2022-07-12 23:37
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医生回答(1)
吴若皓 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
早餐吃一个鸡蛋和一个苹果，这样的吃法一周吃两次是能够的。但不能长时间这样吃，每日吃就简单营养不平衡，并且由于在早上享用的餐须要减缓一夜睡觉的能量按时补充，以及按时补充一上午学习事情所须要的能量，一个鸡蛋和一个苹果是不足补充的，鸡蛋和苹果不过补充了蛋白质，能量比较低，提议能够加一点面食。
2022-04-25 09:17
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