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山楂三高人群可以吃吗

发病时间:不清楚

山楂三高人群可以吃吗

补充说明:山楂三高人群可以吃吗

a******W 2022-04-24 22:36

山楂 三高 维生素C 血糖 苹果 燕麦

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

三高人群可以适量吃山楂。
山楂含有多种营养成分如维生素C、胡萝卜素等,并且还富含膳食纤维,有助于调节血脂和血糖水平。但是山楂属于酸性食物,如果大量食用可能会导致胃酸分泌增加,从而加重病情。因此,虽然山楂对三高人群有益,但仍需注意适量食用。
除了山楂之外,三高人群还可以适当进食苹果、燕麦等低糖分、高膳食纤维的食物,也有助于控制血糖。
对于三高人群而言,饮食调整至关重要,应避免过量摄入高盐、高脂食物,同时配合适当运动以改善代谢状态。

2024-04-20 22:55

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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