首页> 外科> 骨科> 长高> 25岁怎么能长高

25岁怎么能长高

发病时间：不清楚

25岁怎么能长高

补充说明：25岁怎么能长高

a******W 2022-04-25 18:30

长高睡眠生长激素维生素D 骨骼下肢血糖甲状腺碳酸钙片葡萄糖酸钙口服溶液缺钙

我要咨询

其他人还在看

关节脱位症状有哪些脚踝外翻损伤什么韧带怎么才能治疗骨关节炎指端骨关节炎严重吗脚腕韧带损伤涂什么药脚崴骨折的三大特征

精选回答(1)

李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

找医生

25岁想长高可以考虑营养补充、运动疗法、充足睡眠、生长激素注射、骨质增强剂等治疗措施。
1.营养补充
通过均衡饮食，确保每日摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等有助于骨骼健康的食物。适用于生长发育期的孩子及身高增长缓慢的人群。
2.运动疗法
定期参加跳跃、拉伸类运动如跳绳、篮球等，以促进下肢骨骼生长。适合所有年龄段人群，尤其是儿童和青少年，可辅助身高增长。
3.充足睡眠
保证每天至少8小时高质量睡眠，让身体得以充分休息和恢复。对于任何年龄的人都至关重要，尤其对处于生长期的人来说更是如此。
4.生长激素注射
在医生指导下使用生长激素替代疗法，在夜间分泌高峰时给予皮下注射。主要针对矮小且缺乏内源性生长激素者。使用时需监测血糖水平及甲状腺功能。
5.骨质增强剂
遵医嘱服用补钙产品如碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等来增加骨密度。适用于有明确缺钙证据的人群，并应定期评估效果和副作用风险。
身高管理需综合考虑遗传因素和个人生活习惯。建议定期体检，了解自身生长发育情况，及时发现问题并采取相应干预措施。

2024-03-26 22:36

疾病百科

•维生素D （抗佝偻病维生素）

维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。