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每天100个深蹲对膝盖有损伤吗
补充说明：每天100个深蹲对膝盖有损伤吗
a******W 2022-04-25 18:28
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精选回答(1)
每天100个深蹲对膝盖是否有损伤，需结合个人情况判断，对多数健康人群而言通常不会造成明显损伤，但存在个体差异。深蹲能锻炼腿部肌肉，增强膝关节稳定性，但动作不规范或突然大量练习可能增加关节负担。建议循序渐进，从少量开始，保持膝盖与脚尖方向一致，避免过度下蹲。若练习中出现膝盖不适，应适当调整或暂停，必要时咨询专业人员，量力而行更利于长期健康。
2026-04-27 14:22
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
