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每天100个深蹲可以瘦腿吗
补充说明：每天100个深蹲可以瘦腿吗
a******W 2022-05-12 18:48
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精选回答(1)
每天100个深蹲可能有助于瘦腿。
深蹲是一种有氧运动，能帮助燃烧脂肪，减少腿部脂肪堆积，从而起到瘦腿的作用。此外，深蹲还可以增强腿部肌肉力量，改善体态，使腿部线条更加紧致。
需要注意的是，如果在短时间内大量进食高热量食物后立即进行深蹲，此时消耗的能量可能不足以抵消摄入的热量，因此并不能达到理想的减肥效果。
建议在进行深蹲等度运动前做好充分的热身准备，并注意保持良好的饮食习惯以支持健康减脂目标。
2024-04-23 00:58
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