发病时间：不清楚
晚上吃多了大蒜会失眠吗
补充说明：晚上吃多了大蒜会失眠吗
a******W 2022-04-25 18:29
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上吃多大蒜不会直接导致失眠，但可能会影响睡眠质量。
晚上吃多大蒜后，其含有的辛辣成分会刺激胃黏膜，引起腹胀、恶心等症状，进而干扰正常的睡眠过程。此外，大蒜中的某些物质还可能通过神经系统作用于大脑，产生一定的兴奋效果，延长入睡时间。
如果个体本身存在睡眠障碍或胃肠功能紊乱等问题，此时可能会因为消化不良而影响睡眠，加重失眠症状。
因此，在晚上食用大蒜时应适量，并注意避免在睡前摄入过多高脂食物，以免增加消化负担，影响睡眠质量。
2024-03-12 09:33
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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