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手指肌腱松解术后怎么锻炼
补充说明：手指肌腱松解术后怎么锻炼
a******W 2022-04-25 18:28
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手指肌腱松解术后可采取肌力训练、关节活动度训练、神经肌肉协调训练、平衡功能训练等方法来促进恢复。
1.肌力训练
肌力训练通过渐进性增加肌肉负荷来增强肌肉力量，促进恢复。可采用抗阻运动如哑铃弯举、杠铃划船等。此方法适用于手指握持能力较弱的情况。
2.关节活动度训练
关节活动度训练旨在提高受损关节的灵活性，通常包括被动伸展和主动范围练习。针对手指肌腱松解术后的康复阶段，以防止僵硬和改善功能。
3.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练侧重于大脑与肌肉之间的联系优化，可通过针对性的精细动作练习实现。对于存在运动协调障碍的患者，此方法有助于提升手部控制能力。
4.平衡功能训练
平衡功能训练着重于提高身体在不稳定状态下的稳定性，涉及各种站姿和坐姿练习。对于因手术影响可能引起不稳感的患者，此训练有助于恢复正常平衡。
在整个康复过程中，应遵循医嘱逐步增加训练强度和频率，以免过度使用导致再次损伤。同时注意休息与放松，保证充足睡眠，有利于促进软组织修复及新陈代谢。
2024-02-15 06:33
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