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臂力器能练出肌肉吗
补充说明：臂力器能练出肌肉吗
a******W 2022-04-25 18:27
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
臂力器锻炼能够帮助增强上肢肌肉力量，但并不能直接练出特定部位的肌肉。
使用臂力器锻炼时，主要作用于肱二头肌、肱三头肌等上肢肌肉群。虽然这些肌肉在一定程度上会因为反复收缩而变得更强壮，但并不能保证只针对某一特定部位产生效果。此外，要想精确地塑造某处肌肉，还需要结合针对性的训练计划以及适当的饮食调整。
选择合适的重量和重复次数对于获得理想的效果至关重要。过轻或过重的负载可能导致肌肉适应性降低或受伤风险增加。
使用臂力器进行锻炼时，应注意控制动作的正确性和稳定性，避免过度负荷导致关节损伤。同时，为了最大化肌肉增长效益，建议配合全身综合性的训练计划，并确保充足的休息时间以促进恢复。
2024-02-28 03:28
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肌肉：主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。
症状起因：病因：由于外物压砸至使肌肉损伤。
常见检查：
就诊科室：外伤
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药气雾剂
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症。
千山活血膏
活血化瘀、消肿止痛、祛风除湿、舒筋活络。用于肌肤、关节肿胀、疼痛、活动不利，以及跌打损伤，腰、膝部骨性关节炎等症状者。
