发病时间：不清楚
臂力器锻炼有效果吗
补充说明：臂力器锻炼有效果吗
a******W 2022-04-26 19:01
我要咨询
精选回答(1)
臂力器锻炼能起到一定的效果。
由于臂力器锻炼能够增加肌肉的力量和耐力，从而有助于提高身体的整体功能水平。此外，该锻炼还可以帮助减少脂肪含量，使身体更加健康。
需要注意的是，在使用臂力器时应遵循正确的姿势和技巧，以避免受伤或加重原有的损伤。
选择合适的重量和重复次数是确保臂力器锻炼效果的关键因素，建议在专业人员指导下进行训练。
2024-02-04 06:08
举报相关问题
向医生提问
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
