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小米苹果枸杞红糖粥的功效
补充说明：小米苹果枸杞红糖粥的功效
a******W 2022-04-25 18:28
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小米苹果枸杞红糖粥具有补充营养、缓解疲劳、改善睡眠、健脾养胃、润肠通便等功效和作用。
1.补充营养
小米富含碳水化合物及蛋白质等基本营养物质，可为身体提供能量；苹果、枸杞和红糖也含有多种维生素和矿物质，有助于维持机体健康。
2.缓解疲劳
适量摄入小米苹果枸杞红糖粥可以增加体内血清素水平，促进脑部血液循环，从而减轻疲劳感。
3.改善睡眠
上述食物中的某些成分具有轻微的镇静作用，能够放松身心，辅助提高睡眠质量。
4.健脾养胃
小米性温，归脾胃经，能补中益气、健脾和胃，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等症状。
5.润肠通便
小米富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，而苹果中的果胶也有助于调节消化系统功能，两者合用有利于预防便秘的发生。
在食用小米苹果枸杞红糖粥时需注意控制分量，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于存在糖尿病或其他代谢性疾病的人群而言，应谨慎食用以减少潜在风险。
2024-03-19 19:36
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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