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红豆黑芝麻的功效与作用
补充说明：红豆黑芝麻的功效与作用
a******W 2022-04-25 18:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红豆黑芝麻具有补血、养血、滋阴、润燥等功效和作用。
1.补血
红豆富含铁元素，能促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。
2.养血
黑芝麻具有平肝益肾、养血乌发等功效，适量食用可以起到养血的作用。
3.滋阴
红豆性平，味甘酸，入心、脾经，有滋补强壮、健脾养胃之功；而黑芝麻则可滋补肝肾、养血生津，两者合用则可增强滋阴效果。
4.润燥
红豆和黑芝麻都含有一定的油脂成分，能够润滑肠道，促进排便，改善便秘症状。
在食用红豆黑芝麻时需注意控制摄入量，避免过量导致脂肪堆积。此外，对于存在消化系统疾病或对红豆及黑芝麻过敏的人群而言，不宜过多食用，以免引起不适症状。
2024-04-18 10:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
