发病时间：不清楚
晚上睡6个小时,中午睡1个小时可以吗
补充说明：晚上睡6个小时,中午睡1个小时可以吗
a******W 2022-04-25 18:32
我要咨询
精选回答(1)
晚上睡6个小时，中午睡1个小时通常不能满足人体对睡眠的需求。
人类正常的睡眠周期为24小时，夜间睡眠占大部分，白天小憩可作为补充。长期如此可能导致慢性疲劳、注意力不集中等后果，进而影响日常生活及工作效率。此外，该状态还可能诱发心理问题，如焦虑、抑郁等。建议适当延长晚间睡眠时间，并优化午间休息的质量与时长，以确保充足而高质量的睡眠。
对于健康人群来说，如果存在失眠的问题，则晚上睡6个小时，中午睡1个小时是可以的。
总之，为了保持身心健康，应尽量保证每天获得足够的睡眠时间，并注意睡眠环境的舒适性以及睡前放松技巧的应用。
2024-03-13 19:29
举报相关问题
向医生提问
是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
米氮平片
抑郁症。
