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人怎么补充b族维生素吞咽还是咀嚼
补充说明：人怎么补充b族维生素吞咽还是咀嚼
a******W 2022-04-26 19:01
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补充B族维生素可以选择吞咽也可以咀嚼，但是需要注意适量。
B族维生素是一种水溶性维生素，也是人体内的重要营养元素之一，可以促进生长发育，维持神经系统的正常功能，还可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够预防和治疗B族维生素缺乏症，比如口角炎、舌炎、眼结膜炎、皮肤炎等。如果患者出现了上述情况，可以在医生的指导下服用B族维生素，可以通过吞咽也可以咀嚼，但是需要注意适量，不可以过量服用，以免引起不良反应。
如果患者缺乏B族维生素，除了可以通过药物补充以外，还可以通过饮食调理，可以多吃一些富含B族维生素的食物，比如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，补充身体所需的营养。日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-04-27 02:24
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水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。
注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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