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失眠可以服用维生素b12吗
补充说明：失眠可以服用维生素b12吗
a******W 2022-04-26 19:01
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失眠患者可以在医生指导下适量服用维生素B12制剂。
维生素B12具有促进神经细胞发育的作用，而失眠可能与神经功能异常有关，因此两者之间存在一定的联系。此外，维生素B12还参与了神经递质合成的过程，对中枢神经系统有镇静作用，可缓解因精神紧张等原因引起的失眠症状。但需要注意的是，长期过量摄入维生素B12可能会引起中毒反应，如出现神经系统损伤等，因此建议在医师指导下使用。
如果失眠是由焦虑、抑郁或其他心理因素引起的，则需要针对原发疾病进行治疗。否则，单纯依靠维生素B12并不能有效改善睡眠质量。
对于失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，如咖啡、茶以及烟草，以减少影响入睡的可能性。另外，规律作息时间和适度运动也有助于调节生物钟和提高睡眠质量。
2024-04-10 01:24
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