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补充说明：用臂力器练肌肉有用吗?
2021-09-18 10:11
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用臂力器练肌肉效果不大。臂力器是健身器材中最低端的器械，锻炼的范围仅限于手臂，不能锻炼到其他肌肉群。臂力器的训练原理是肌肉对抗弹簧的阻力，来达到做阻抗运动锻炼肌肉的效果。而且弹簧的阻力是固定的，随着使用时间的延长，肌肉面对固定的重量，做再多也只是锻炼肌肉耐力。
2021-09-25 17:42
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
