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十四岁的女孩贫血喝什么补血快
补充说明：十四岁的女孩贫血喝什么补血快
a******W 2022-04-27 17:59
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
十四岁的女孩贫血可以适量食用红肉、绿叶蔬菜、红枣、黑芝麻、猪肝等食物来辅助补血，但食物补血效果有限，若贫血症状持续或加重，应及时就医。
1.红肉
红肉中含有丰富的铁元素，是合成血红蛋白的重要原料，因此可以起到补血的作用。适量进食红肉可预防缺铁性贫血，改善面色苍白、乏力等症状。但不宜过量摄入，以免导致胆固醇升高。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中富含维生素C和叶酸等营养素，这些物质有利于身体对铁质的吸收利用，从而达到补血的目的。适当食用绿叶蔬菜有助于预防巨幼细胞性贫血，缓解头晕、心悸等症状。长期缺乏上述营养素会导致巨幼细胞贫血的发生概率增加。
3.红枣
红枣含有环磷酸腺苷、葡萄糖、果糖、蔗糖以及多种氨基酸，能够促进骨髓造血功能，使红细胞生成增加，改善贫血状况。经常吃红枣可以帮助治疗失血过多引起的气血两虚型贫血，对于失眠多梦、记忆力减退也有一定的调理效果。但是不建议空腹大量食用，否则可能会引起胃肠道不适。
4.黑芝麻
黑芝麻中的铁含量较高，而铁是制造血红蛋白的主要成分之一，所以具有补血的功效。常食黑芝麻可辅助防治缺铁性贫血，改善皮肤萎黄、毛发干枯等问题。但需注意不可过量食用，以免出现上火的情况。
5.猪肝
猪肝是一种常见的补血食材，其中含有丰富的铁元素，可以补充人体所需的铁质，进而起到补血的效果。适当食用猪肝能有效预防缺铁性贫血，改善面色苍白、手脚冰凉的症状。但不宜频繁或过量食用，以避免胆固醇摄入过高。
日常生活中，可以多吃一些含铁量较高的食物进行改善，如菠菜、木耳等。同时还要保持规律作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2024-03-12 22:00
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
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